글루타치온 효능 숨겨진 비밀과 복용법

글루타치온 효능 숨겨진 비밀과 복용법

요즘 여성분들에게 각광받고 있는데 글루타치온 효능에 대해 알아보도록 할게요. 흔히들 알고 계시는 백옥 주사의 성분으로 잘 알려져 있는 글루타치온은 아미노산이 주 구성원으로 작은 단백질 분자라고 알려져 있어요. 항산화제로도 효능이 존재한다고 해요. 아무도 알려주지 않았던 글루타치온 효능에 대한 진실을 알려드릴게요.

글루타치온 효능

글루타치온의 정의

글루타치온은 앞서 말씀드린 것처럼 항산화제로써 각광을 받고 존재한다고 알려져 있어요. 비타민 G라고도 불리며 산화 스트레스에 저항하는 성분이 있어서 쉽게 말씀드려서 글루탐산이나 글리신, 시스테인으로 구성되어 있다고 생각하시면 돼요. 신체에 쌓인 독소들을 이겨낼 수 있는 성분들을 글루타치온에서 제공해 주며, 우리 몸의 장기나 세포들을 활성 산소 그리고 질병으로부터 보호해 줘요.

글루타치온 효능

글루타치온 효능 1. 말초 동맥 질환 개선

말초 동맥 질환은 심장이나 뇌에 혈액을 공급하는 동맥 이외의 동맥이 좁아지는 것을 말해요. 가장 일반적으로 말초 동맥 질환은 다리에서 재발해요. 한 연구에 따르면 글루타치온은 혈액 순환을 개선할 수 있기 때문에 말초 동맥 질환이 있는 대상들은 통증 없이 걷기 거리를 늘릴 수 있어요.

글루타치온 효능 2. 피부 미백

글루타치온의 피부미용과 미백 효과에 대하여는 여러 가지 미용 시술 주사로 활용될 정도로 유명한데요 활성 산소가 재발할 때 과산화 성분이 증가하게 되면 세포가 파괴되거나 과산화 지질히 체내의 단백질과 결속해서 기미의 원인인이데 글루타치온은 이렇게 멜라닌을 만드는 피부 세포의 활동을 감소시키고, 강한 항산화 작용으로 기미 원인을 예방할 수 존재한다고 해요.

글루타치온 효능

글루타치온은 멜라닌 색소의 과잉 생산을 제한하고 멜라닌 색소의 침착을 예방해서 피부 미백의 효력이 존재한다고 해요. 글루타치온의 강한 항산화 작용은 자외선으로 인한 활성 산소의 재발을 제한하고 멜라닌의 과잉 생성에 의한 기미 재발을 억제함으로 피부 미용에 도움이 돼요.

글루타치온 효능 3. 뇌 기능 개선

글루타치온은 뇌 질환에도 도움을 줄 수 있어요. 뇌 건강을 위해서는 위에서 언급한 활성산소 제거도 중요하지만 기본적으로 독성을 해독하는 것이 중요해요. 특히나 글루타치온은 알츠하이머나 파킨슨병과 유사한 뇌질환은 도파민성 뉴런을 손상시키는데요. 글루타치온이 이러한 독성 물질의 손상을 막아 뇌 건강을 유지시켜 줘요.

글루타치온 효능

글루타치온 효능 4. 장 기능 개선

첫 문단에서 말씀드린 것처럼 글루타치온에는 글루탐산과 글리신 그리고 시스테인이 함유되어 있는데 이 성분들은 장의 내벽을 강화한다고 해요. 과민성 대장 증후군 환자들은 글루타치온의 주성분인 시스테인 수치가 낮고, 글루타치온 합성에 관련된 효소 활성이 낮다고 해요. 또한 라디칼로부터 세포를 지켜주는 효소를 글루타치온 퍼 옥시다아제라고 하는데, 이 효소는 글루타치온을 사용하고 셀레늄에 의해 활성화가 된다고 해요.

글루타치온 효능 5. 산화 스트레스 감소

활성산소는 우리 몸에 필요한 활력을 만들어내는 과정에서 끊임없이 발생되는 산소 대사 반응인데 일반적인 경우에는 활성산소에 반하는 항산화물질과 비율이 잘 맞지만, 스트레스 등으로 균형이 무너지는 경우, 활성산소가 평소보다 많아지게 되는데 이를 산화스트레스라고 해요.

글루타치온 효능

이 산화스트레스는 이를 퇴치하는 신체 능력 사이에 불균형이 있을 때 재발해요. 너무 높은 수준의 산화스트레스는 여러 질병의 전조일 수 있어요. 여기에는 당뇨병, 암 그리고 류머티즘 관절염이 포함돼요. 글루타치온은 산화스트레스의 영향을 막아 질병을 감소시키는데 도움이 돼요. 연구에 따르면 글루타치온 결여는 암으로 이어질 수 있는 산화 스트레스 수준을 증가시켜요. 또한 글루타치온 수치가 높아지면 암세포의 항산화 수치와 산화스트레스에 대한 저항성이 높아진다고 밝혔졌어요.

글루타치온 효능 6. 체중 감소 효과

노년자는 자연적으로 글루타치온을 생성하는 능력이 감소해서 지방 연소 능력이 떨어지고 체중이 증가할 가망성이 더 큽니다. 동물 연구에서 글루타치온 결여를 교정하게되면 쥐가 지방을 더 잘 태우고 당뇨병 위험을 줄이는 데 도움을 준다고 밝혔어요. 물론 연구원들은 더 엄청난 연구가 필요하다고 말그런데 인간에서도 같은 효과를 발견했어요.

글루타치온 효능

글루타치온 효능 7. 성인병 예방

글루타치온의 강한 항산화 효과는 심혈관 질환, 당뇨, 혈압항진증 등의 성인병을 예방하는 효력이 존재한다고 말한적이 있어요. 여러가지 항산화 성분 중에서도 글루타치온은 높은 수준의 항산화 능력을 보유한 성분이라 할 수 있어요. 당연히 성인병을 예방하는데도 탁월합니다. 그런데 글루타치온은 위나 장에서 흡수가 힘들어 주사로 주입한 경우 혹은 필름형 제품으로 섭취를 하는 것이 좋아요.

글루타치온 효능 8. 면역력 향상

면역력이 감소하게 되면 만성 염증에 시달릴 수 있는데 이러한 만성 염증은 산화 스트레스를 늘려주게 돼요. 글루타치온 보충으로 혈류의 염장, 또는 감염에 대한 면역 세포들의 반응을 증진하게 되며, 향산 된 면역 세포들은 기생충, 박테리아와 유사한 바이러스 감염과 싸우는 역할을 하게 되어, 면역 체체계 능력을 증진할 수 있게 돼요. 글루타치온은 우리 몸에 필요한 세포들을 복구하고 합성에 필요한 필수 요소라고 해요.

글루타치온 효능

그렇기에 세포 내 면역 시스템에서 임파구를 생성 유지시켜주고 바이러스에 공격당한 손상된 장기들을 재생시켜 준다고 알려져 있어요, 또한 손발이 차갑거나 몸이 냉한 분들은 정상적으로 체온을 유지할 수 있도록 만들어 줘요.

글루타치온 효능 9. 호흡기 건강

글루타치온 효능은 호흡기 질환 치료에도 좋다고 해요. 또한, 천식 그리고 기침증상이 심한 분들은 글루타치온 섭취가 필수적이라고 해요. 기침, 가래, 천식, 비염 등의 증상에 힘들어하고 계신다면 글루타치온을 보충해 보시는 것도 좋은 방법이 아닐까 생각해요. 호흡기 건강과 연관된 질병이니까요. 글루타치온 효능이었어요.

글루타치온 효능

글루타치온 효능 10. 항암 효과

글루타치온은 혈액에서 직접 분비되어 적혈구와 백혈구의 기능을 지속시켜주는데 탄수화물 대사에 필요하고 노화방지나 지방을 산화시키는 작용을 하게 돼요. 활성산소나 프리래디칼이 생겨나는 것을 제한하고 세포 손상을 방지해요.

담배연기와 항암치료제, 방사선 노출, 알코올 등과 유사한 여러 가지 손상으로부터 신체를 방어하고 중금속과 약물을 해독시킴으로써 혈액질환과 간질환을 예방하는 능력이 있어요. 항암 중에서도 특히, 간암을 예방하고 있으며 발암물질을 공격해서 수용성으로 만든 후 체외로으로 배출해 준다고 해요.

글루타치온 효능

글루타치온 복용법

글루타치온 효능에 대해 알아보았다면 이제부터는 글루타치온 복용법에 대하여도 자세하게 알아둘 필요가 있어요. 30대 이후 부터는 글루타치온의 체내 합성량이 줄어들게 마련이며, 여러 가지 사회생활을 하며 피로감이 높아질수록 글루타치온의 필요성은 더욱 올라가게 돼요. 항간에는 글루타치온은 경구제로 복용하게되면 흡수율이 낮아 대개 효력이 없다는 말이 있었으나, 2016년 이후 여러가지 논문들에서 경구제복용 역시 효력이 있다는 발표들이 나왔어요.

글루타치온은 3개의 펩티드 결속으로 소화로 인해 파괴되지 않으며, 소장까지 전달되어 대부분의 양이 흡수될 수 존재한다고 해요. 가루와 경구제 어느 것을 택할지는 본인 취향에 따라 판단하시면 되겠네요. 기본적으로 체내 자연생성되는 물질인 만큼, 섭취해도 부작용은 없어요.

글루타치온 효능

글루타치온 복용법으로 기본 하루 300~500mg 정도 복용하게 되면 되고, 여러가지 약제에 의한 부작용이나 염증, 뇌질환 등에 시달리는 환자의 경우 1000mg 이상의 기용량을 복용하시기 바랄게요. 장기복용해도 좋으며, 몸 컨디션이 좋아지는 것을 느낀다면 복용량을 300mg 정도로 줄이면 돼요. 복용 방법은 한꺼번에 다 먹지 말고, 식후 상관없이 2~3번에 나눠서 복용하게되면 돼요.

 

오늘은 이렇게 글루타치온 효능과 글루타치온 복용법에 대해 알아보았어요.

 

▼ 함께 보면 도움되는 글

탈모에 좋은음식 10가지 진실

 

로즈힙 효능 아무도 모르는 13가지 진실