반응형 불면증 치료1 불면증 치료 제대로 아는 것이 먼저 잠 못 이루는 밤만큼 괴로운 일도 없어요. 다음날 컨디션에도 영향을 미치고 심하게 되면 일상생활에까지 지장을 줘요. 그런데 현대인에게 불면증은 흔한 질병이자 고질병이기도 해요. 오죽하게 되면 수면장애 환자가 매년 급증한다는 뉴스까지 나왔을까요. 그만큼 스트레스받는 대상들이 많다는 증거예요. 나 역시 마찬가지다. 몇 년 전까지만 해도 자려고 누우면 기본 1시간은 뒤척여야 가까스로 잠들 수 있었어요. 그러다 보니 아침에 일어나면 늘 피곤했고 낮 동안 졸음과의 사투를 벌여야 했어요. 그러던 어느 날 친구로부터 숙면에 도움을 주는 영양제를 추천받았어요. 반신반의했지만 지푸라기라도 잡는 심정으로 구입했는데 놀랍게도 그날 이후 단 한 번도 깨지 않고 푹 잘 수 있었어요. 덕분에 지금은 예전과는 비교할 수 없을 정도.. 2022. 11. 11. 이전 1 다음 반응형